پوسچر چیست؟
پوسچرعبارتی است که برای توصیف وضعیت قرارگیری بدن یا نحوه قرارگیری قسمت های بدن در کنار یکدیگر به کار می رود. پوسچرها یا وضعیت بدنی های ایده‌آل آنهایی هستند که در صورت قرارگیری بدن در آن حالات، یک …
بهبود وضعیت بدن
۱۲ تمرین عالی برای بهبود وضعیت بدن
چرا وضعیت قرارگیری بدن اهمیت دارد؟ هدف از داشتن یک وضعیت بدنی خوب چیزی بیش از داشتن ظاهری خوب است. وضعیت بدنی خوب به افزایش قدرت انعطاف پذیری و تعادل در بدنتان کمک می‌کند. انعطاف پذیری و تعادل …
