بدنسازی

تمرین بدنسازی که باید از آن اجتناب کرد

13 تمرین بدنسازی که باید از انجام آنها اجتناب کرد

هر نوع تمرین بدنسازی که شما را به حرکت وادار کند خوب و موثر است، اما در بین تمرینات یکسری حرکات وجود دارند که باید از انجام آنها اجتناب کرد. وقت گذاشتن برای تمرین سخت است، بنابراین وقتی …

13 تمرین بدنسازی که باید از انجام آنها اجتناب کرد ادامه مطلب »

آسیب کمر هنگام وزنه زدن در بدنسازی

آسیب کمر هنگام وزنه زدن در بدنسازی

آسیب کمر در هنگام وزنه زدن در بدنسازی یکی از مشکلات رایجی است که معمولا به دلیل کشیدگی عضلانی و یا خشکی بدن رخ می دهد. طبیعی است که با شروع یک برنامه ورزشی جدید یا زمانی که …

آسیب کمر هنگام وزنه زدن در بدنسازی ادامه مطلب »

آسیب شانه و بدنسازی؛ چگونه تمرین کنیم؟

فیزیوتراپی سرشانه؛ چگونه با وجود آسیب شانه و ناحیه سرشانه می توان در باشگاه بدنسازی به ورزش کردن ادامه داد؟ در این مقاله:  بهبود پایداری و تحرک، قابلیت تحرک، افزایش قدرت،  ورزش کردن به طرز صحیح و بی …

آسیب شانه و بدنسازی؛ چگونه تمرین کنیم؟ ادامه مطلب »

نقش فیزیوتراپی در درمان آسیب های بدنسازی و پرورش اندام

درمان آسیب های سطحی و یا جدی بدنسازی با فیزیوتراپی، حتی اگر شما به طور تفریحی به باشگاه بدنسازی می روید تا تمرین هایتان را دقیق تر دنبال کنید، در صورتی که تمرین منظمی داشته باشید، در بعضی …

نقش فیزیوتراپی در درمان آسیب های بدنسازی و پرورش اندام ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن