افزایش وزنه برای وزنه برداران

 وقتی موضوع تناسب اندام و جراحت باشد فروردین میتواند ماه پر چالشی باشد. ( و در واقع ماه های آخر سال می تواند ماه های پرچالشی باشند) احتمالا در طول تعطیلات زمان زیادی را از محیط کار دور …

تناسب اندام در سال 1399 و دوری از جراحت ادامه مطلب »