بارداری می تواند یک تجربه هیجان انگیز و گاهی اوقات ۹ ماه غیرقابل تحمل باشد زیرا بدنتان همانطور که برای به دنیا آوردن یک زندگی جدید آماده میشود، رشد می‌کند و دچار تغییراتی میشود. در این مقاله به …
بارداری و فیزیوتراپی لگن : توانبخشی برای زایمان ادامه مطلب »
تبریک! منتظر به دنیا آمد فرزندتان هستید! احتما میلیون ها سوال در ذهن تان است، به ویژه اینکه “چگونه می توانم در دوره بارداری سلامتی و تناسب بدنی ام را حفظ کنم تا به آمادگی من برای وضع …
پیلاتس : بهترین ورزش در دوران بارداری (و پس از آن!) ادامه مطلب »
برای داشتن آمادگی بهتر برای زایمان باید چند ماه قبل از زایمان برنامه آماده سازی مناسبی را پیش بگیرید. مشخص شده است که آماده سازی مادران برای وضع حمل آنها می تواند بسیار مفید باشد. برای این کار …
