آسیب لگن

فعالسازی عضلات گلوتئال

فعال سازی عضلات گلوتئال یا باسن

دلیلی وجود دارد که درمانگران و متخصصان تناسب اندام به فعال سازی عضلات گلوتئال توجهی خاص دارند. روش‌ های مختلف زیادی برای فعال کردن این عضلات وجود دارد و اهمیت انجام این کار مشخص است. گلوتئال در واقع …

فعال سازی عضلات گلوتئال یا باسن ادامه مطلب »

پارگی لابروم لگن

پارگی لابروم لگن + علائم و درمان

پارگی لابروم لگن برای هر فردی اتفاق می افتد، اما معمولا در ورزشکارانی که فعالیت هایی با شدت تماس بالا انجام می دهند بیشتر دیده می شود. پارگی لابروم آسیب دیدن بافتی است که قسمت توپی و سوکتی …

پارگی لابروم لگن + علائم و درمان ادامه مطلب »

درمان درد لگن

3 دلیل درد لگن که ارتباطی با جراحت ها ندارد

همه ما این را تجربه داشته ایم … اینکه دستانمان را محکم بر روی ران ها فشار دهیم به این امید که فشار روی ناحیه لگن یا هیپ در هنگام برخاستن یا نشستن کم شود. آن نگاه نا …

3 دلیل درد لگن که ارتباطی با جراحت ها ندارد ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن