۴ خرداد ۱۴۰۱
آسیب استرس مکرر

آسیب های استرسی مکرر و پشت سرهم

آسیب استرسی مکرر چیست؟ آسیب های استرسی مکرر ناشی از حرکاتی هستند که در طول روز تکرار می کنید. این حرکات با وارد کردن فشار به بدن به تدریج باعث آسیب دیدگی تاندون ها، رباط ها، […]
۱ خرداد ۱۴۰۱
علل اسپاسم و گرفتگی عضلات

علل اسپاسم و گرفتگی عضلات : تحقیقات علمی

علت اسپاسم و گرفتگی عضلات اگر تا به حال دچار اسپاسم یا گرفتگی عضلات شده باشید می دانید که این وضعیت گاهی بسیار دردناک است. در برخی موارد اسپاسم عضله به حدی شدید است که منجر […]
۱۲ اسفند ۱۴۰۰
جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

۱۰ راه جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

امروزه با گسترش کمپ های ورزشی و قاعده‌ مند تر شدن فعالیت‌ ها، اغلب کودکان این امکان را دارند تا رشته ورزشی مورد علاقه خود را دنبال کنند. هر چه کودک زمان بیشتری را در زمین […]
۳۰ بهمن ۱۴۰۰
گرما درمانی

گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد

آیا تا به حال اصلاح گرما درمانی و یا سرما درمانی را در فیزیوتراپی شنیده اید؟ در این مقاله قصد داریم تا کمی شما را با گرما درمانی و تاثیر آن برای بهبود درد پایین کمر […]
۲۱ دی ۱۴۰۰
جراحت‌های ناشی از کار

آسیب ها و جراحت‌های ناشی از کار

آیا تا به حال در محل کار دچار جراحت و یا آسیب شده اید که شما را از انجام فعالیت های فیزیکی باز داشته باشد؟ وقتی مجبور باشید به خاطر جراحت یا بیماری مدتی کار نکنید […]
۱۳ آذر ۱۴۰۰

کدام بهتر است: تزریق در زانو یا تعویض مفصل زانو؟

آرتروز زانو یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که باعث ایجاد مشکل در زانوها می شود. درمان این بیماری شامل تزریق در زانو و تعویض مفصل زانو است. اما کدام روش برای درمان آرتروز بهتر است؟ این […]
۷ آذر ۱۴۰۰
زیاد دویدن

چقدر دویدن زیاد است؟

تحرک و ورزش برای سلامتی مفید است ولی آیا می دانستید زیاد دویدن بیش از حد بیشتر باعث آسیب می شود تا سلامتی. اغلب درباره افرادی که به اندازه کافی ورزش نمی کنند می شنویم و […]
۱ آذر ۱۴۰۰
میگرن و کمبود ویتامین

کمبود ویتامین و میگرن (سردرد شدید)

بر اساس گفته دانشمندان میان کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاص و میگرن ارتباطی وجود دارد. همچنین نشان داده شده است که مصرف مکمل این مواد مغذی علائم را کاهش خواهد داد. به عنوان مثال […]
۶ مهر ۱۴۰۰
بریس فشاری چیست؟ زانوبند و آرنج بند

بریس فشاری چیست؟ زانوبند و آرنج بند

پشتیبانی اضافی برای زانو و آرنج با استفاده از بریس های فشاری یا محکم بندهایی از جمله زانوبند و آرنج بند در فیزیوتراپی برای بهبود و پشتیبانی ناحیه آسیب عضلات اگر از ناحیه زانو یا آرنج […]