آموزش

تردمیل یا دوچرخه ثابت بهتر است

تردمیل، الپتیکال یا دوچرخه کدام بهتر است؟

در کلینیک فیزیوتراپی دایان، متخصصان بر اساس تناسب اندام و اهداف سلامتی مشخص می کنند که کدام یک از دستگاه های الپتیکال، تردمیل یا دوچرخه ثابت بهتر هستند؟ تمام این تجهیزات در دسته دستگاه های کاردیو طبقه بندی …

تردمیل، الپتیکال یا دوچرخه کدام بهتر است؟ ادامه مطلب »

درمان مشکل بالا رفتن از پله ها

مشکل بالا رفتن از پله ها و درمان آن

بالا و پایین رفتن از پله ها یکی از کارهای مشکل روزمره است که به نظر می رسد برای بهبود سلامت قلب و عروق، استقامت، تقویت عضلات و موارد دیگر مفید خواهد بود. با این حال، مهم نیست …

مشکل بالا رفتن از پله ها و درمان آن ادامه مطلب »

کمردرد ناشی از رانندگی

3 نکته برای کاهش کمردرد در رانندگی

کمردرد یکی از رایج ترین دلایلی است که افراد به متخصص فیزیوتراپی مراجعه می کنند. یکی از فعالیت های مهمی که اغلب منجر به کمردرد می شود رانندگی است. گاهی افراد کمردردی مداوم دارند که هنگام رانندگی تشدید …

3 نکته برای کاهش کمردرد در رانندگی ادامه مطلب »

تفنگ ماساژ

5 نکته که باید درباره تفنگ ماساژ بدانید

تفنگ های ماساژ ابزاری پرقدرت و جدید هستند. آیا تا به حال برای شما پیش آمده است که درمانگر به عضله چهارسر و عضله سینه ای شما ضربات کوبشی وارد کند؟ این کار دردناک اما مفید است، به …

5 نکته که باید درباره تفنگ ماساژ بدانید ادامه مطلب »

زالو درمانی چیست

زالو درمانی چیست؟ چه فوایدی دارد؟

زالو درمانی چیست؟ زالو درمانی از زمان مصر باستان برای رفع ناهنجاری‌ های سیستم عصبی، مشکلات دندان، بیماری‌ های پوستی و عفونت‌ ها کاربرد داشته است. امروزه از زالو بیشتر در جراحی های پلاستیک و سایر عمل های …

زالو درمانی چیست؟ چه فوایدی دارد؟ ادامه مطلب »

آسیب استرس مکرر

آسیب های استرسی مکرر و پشت سرهم

آسیب استرسی مکرر چیست؟ آسیب های استرسی مکرر ناشی از حرکاتی هستند که در طول روز تکرار می کنید. این حرکات با وارد کردن فشار به بدن به تدریج باعث آسیب دیدگی تاندون ها، رباط ها، عضلات و …

آسیب های استرسی مکرر و پشت سرهم ادامه مطلب »

علل اسپاسم و گرفتگی عضلات

علل اسپاسم و گرفتگی عضلات : تحقیقات علمی

علت اسپاسم و گرفتگی عضلات اگر تا به حال دچار اسپاسم یا گرفتگی عضلات شده باشید می دانید که این وضعیت گاهی بسیار دردناک است. در برخی موارد اسپاسم عضله به حدی شدید است که منجر به کبودی …

علل اسپاسم و گرفتگی عضلات : تحقیقات علمی ادامه مطلب »

جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

۱۰ راه جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان

امروزه با گسترش کمپ های ورزشی و قاعده‌ مند تر شدن فعالیت‌ ها، اغلب کودکان این امکان را دارند تا رشته ورزشی مورد علاقه خود را دنبال کنند. هر چه کودک زمان بیشتری را در زمین ورزشی سپری …

۱۰ راه جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان ادامه مطلب »

گرما درمانی

گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد

آیا تا به حال اصلاح گرما درمانی و یا سرما درمانی را در فیزیوتراپی شنیده اید؟ در این مقاله قصد داریم تا کمی شما را با گرما درمانی و تاثیر آن برای بهبود درد پایین کمر بررسی کنیم. …

گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد ادامه مطلب »

جراحت‌های ناشی از کار

آسیب ها و جراحت‌های ناشی از کار

آیا تا به حال در محل کار دچار جراحت و یا آسیب شده اید که شما را از انجام فعالیت های فیزیکی باز داشته باشد؟ وقتی مجبور باشید به خاطر جراحت یا بیماری مدتی کار نکنید قطعاً نگرانی …

آسیب ها و جراحت‌های ناشی از کار ادامه مطلب »

کدام بهتر است: تزریق در زانو یا تعویض مفصل زانو؟

آرتروز زانو یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که باعث ایجاد مشکل در زانوها می شود. درمان این بیماری شامل تزریق در زانو و تعویض مفصل زانو است. اما کدام روش برای درمان آرتروز بهتر است؟ این عارضه اغلب …

کدام بهتر است: تزریق در زانو یا تعویض مفصل زانو؟ ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن