پارگی منیسک زانو
پارگی منیسک زانو
۲۹ اردیبهشت, ۱۳۹۹
تیپینگ
تیپینگ چیست ؟
۲۹ اردیبهشت, ۱۳۹۹
نمایش همه

احساس درد بعد از فیزیوتراپی

درد بعد از فیزیوتراپی

علت درد بعد از فیزیوتراپی

آیا احساس درد بعد از فیزیوتراپی و فرآیند درمان طبیعی است؟ فیزیوتراپی یک شیوه یکپارچه برای بررسی، تشخیص و درمان هر گونه بیماری، آسیب یا معلولیت، به وسیله روش های دستی و ابزارهای فیزیکی است.

فیزیوتراپی می تواند به شما در کاهش مصرف دارو کمک کند، خطر آسیب دیدگی و عوارض جانبی را کاهش دهد، از عمل جراحی جلوگیری کند و همچنین کمک کند که درد خود را به طور موثری مدیریت کنید.

با وجود تشخیص هوشیارانه و درمان موثر ممکن است برخی از افراد پس از فیزیوتراپی درد داشته باشند.

ادامه علائم یا درد مداوم پس از فیزیوتراپی ممکن است زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

دلایل بازگشت دوباره درد بعد از فیزیوتراپی

دلایل بازگشت دوباره درد حتی بعد از فیزیوتراپی در زیر ذکر شده است:

۱. شایع ترین دلیل بروز درد بعد از فیزیوتراپی، کار کشیدن بیش از حد از ماهیچه یا کشیده شدن بیش از حد آن توسط بیمار است.

دلیل اصلی، کار کشیدن دوباره از ماهیچه آسیب دیده یا تثبیت شده پس از جلسه فیزیوتراپی است.

وقتی مجددا از ماهیچه کار کشیده شود، ماهیچه ریکاوری شده اسید لاکتیک بیشتری را تولید کرده و این منجر به درد و حساسیت میشود.

بازگشت درد پس از تمرین های فیزیوتراپی

۲. درد بعد از جلسه فیزیوتراپی ممکن است به علت ورم موضعی در التهابات مزمن درمان نشده باشد. در ورم موضعی سموم یا مواد زائدی تولید میشود که بدن برای از بین بردن آنها تلاش می کند.

۳. در حین روند درمان باید قسمت هایی از بدن تان را بکشید که مدتی آنها را کشش نداده‌اید و ماهیچه هایی را فعال کنید که برای مدت طولانی از آنها استفاده نکرده اید یا بدنتان را به روش های جدیدی هدایت کنید؛ روش هایی که روند معمول ما در انجام کارها را تغییر می دهند.

تمام این تغییرات به طریقی استقامت بدن تان را تغییر می دهند. از این رو، در صورتی که این تغییرات برای بدن خیلی سریع اتفاق بیفتد، می تواند موجب بروز درد در محل های جدید شود.

۴. مفاصل ملتهب نیز به ندرت یکی از دلایل اصلی درد پس از فیزیوتراپی هستند. بنابراین حرکات این مفاصل را محدود کنید.

۵. همچنین مهم است که برای راحتی مفاصل، وضعیت بدنی درستی را انتخاب کنید. مناسب ترین وضعیت قرار گیری برای این مفاصل، خم شدن نسبتاً اندک آنهاست.

۶. بی توجهی به مرحله توانبخشی نیز ممکن است منجر به عود مجدد درد پس از فیزیوتراپی شود.

۷. فیزیوتراپی همچنین پایداری وضعیت بدنی و وضعیت قرارگیری بدن در حالت نشسته را به چالش می کشد.

۸. اعصاب تحریک شده در ناحیه پایین کمر یا اعصاب تحت فشار نیز بعد از فیزیوتراپی موجب درد می‌شوند، بنابراین برای نشستن یا قرار گرفتن در کنار درمانگر، وضعیت بدنی را پیدا کنید که فشار روی اعصابتان را کاهش می دهد.

۹. افزایش شدت ورزش و شروع یک ورزش یا بازی جدید نیز موجب درد پس از فیزیوتراپی می شود.

کنترل درد پس از فیزیوتراپی

راه های کنترل درد پس از فیزیوتراپی

اگر هنوز پس از جلسه فیزیوتراپی دچار درد می شوید، در اینجا مواردی ذکر می شود که می توانید انجام دهید:

  • بر روی ناحیه دردناک بسته یخ بگذارید. درد معمولاً نشانه التهاب در بافت ها است. گذاشتن یخ یک روش طبیعی برای فروکش ورم در فرآیند ترمیم و بهبود است.
  • یک تکه یخ یا لوبیاهای یخ زده را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید و کیسه را برای کمتر از ۱۰دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. این کار به تسکین درد کمک می‌کند.
  • مقدار زیادی مایعات بنوشید. نوشیدن روزانه ۴ تا ۵ لیوان آب پس از جلسه فیزیوتراپی به بدن در از بین بردن مواد زائد رها شده در جریان خون کمک می کند.
  • تنفس آرام، روزانه به مدت ۵ الی ۱۵ دقیقه و در یک مکان خوب، موثرترین راه برای تسکین درد پس از جلسه فیزیوتراپی است.
  • تکنیک ها و مطالبی که فیزیوتراپیست تان به شما آموخته است را در خانه مرور و اجرا کنید.
  • به یاد داشته باشید که پس از جلسه فیزیوتراپی در کدام قسمت ها دچار درد می شوید. این درد و شدت آن را با جلسه قبلی مقایسه کنید و علائم تان را به فیزیوتراپیست گزارش دهید.
  • این بازخورد اطلاعات ارزشمندی را به درمانگر می دهد تا شما را در جلسات بعدی بهتر راهنمایی کند.
  •  ماساژ نیز به تسکین درد ماهیچه و آرام سازی ماهیچه های سفت کمک می کند.
  • یک حمام آب گرم نیز برای آرام سازی ماهیچه سفت و بهبود جریان خون مفید است.
بیشتر بخوانید: دردها و آسیب های عصبی، علائم و درمان

برای کسب اطلاعات بیشتر با یک فیزیوتراپیست صحبت کنید. همچنین می توانید از خدمات فیزیوتراپی در منزل ما بهره مند شوید

شماره تماس های کلینیک دایان: ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹

برای دریافت مشاوره واطلاع از آدرس و نحوه ارائه خدمات با کلینیک فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید.

مرکز فیزیوتراپی در قیطریه

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *